Fitfarm Lite In Shape - viikko 10 LOPPU!

27. maaliskuuta 2014


"Nonni! Nyt se on loppu. Höh. Juuri, kun itse pääsi kunnolla vauhtiin." 

Siinä minun viimeiset ajatukseni tästä Fitfarmin Lite In Shape- valmennuksen 10 viikosta. Ajattelin seuraavaksi kertoa tulokset mitä saavutin tässä 10 viikossa. Lopputuloksissa on nyt huomioitava se, että loppu 3 viikkoa meni puolikuntoisena, joka vieläkin harmittaa vietävästi. Mutta sillä mennään ja aina ei voi kaikki mennä täydellisesti. Tulen myös vilauttamaan kuvaa kropastani, joka ei ole mikään unelmakroppa. Sitä kohti matka jatkuu, mutta siitä lopussa enemmän.


Ne tulokset viikko 0-10.

Paino: -4kg
Rinnanympärys: -11cm
Vyötärö: -3cm
Lantio: -11cm

- Näihin tuloksiin ei voi olla kuin tyytyväinen. Miettii mistä tilanteesta lähdin ja mitä tavoitteita itselleni asetin. Painon pudotus ei ollut päätavoitteeni, mutta on se mahtavaa nähdä taas puntarin näyttävän vitosella alkavaa lukua neljän vuoden jälkeen. Tästä on hyvä jatkaa. 

- Sentteihin sen verran, että niitä minulta lähti yhteensä 25cm mikä on ihan huippulukema ainakin minun mielestä. Pitää kumminkin pitää mielessä, että olen vuoden sisällä synnyttänyt kaksi kertaa ja oma kroppa ei ole enää samanlainen mitä se oli ennen ensimmäistä raskautta. Oma kroppaon kahden vuoden ajan venynyt ja paukkunut siihen tahtiin, että pienentymisen varaa oli.


Ja nyt se kuva.. Älkää pelästykö, älkää lytätkö. Tältä kroppani näyttää ennen ja nyt.





Ja nyt se mitä tulee jatkossa tapahtumaan. Nyt minulla on kaksi viikkoa aikaa ottaa hieman rennommin eli lenkkeillä ja käydä salilla 3 kertaa viikossa. Myös tankkauspäivä tulee olemaan ensi viikolla edessä. Miksi? Koska alan valmistautumaan seuraavaan 10 viikon koetukseen, nimittäin Fitfarmin Bikini Challence - valmennukseen!! Kyllä, tämä tyttö sai sellaisen tarmon tästä Fitfarmin valmennuksesta, että loppua ei näy. Nyt minulla on kaksi viikkoa aikaa valmistautua henkisesti seuraavaan 10 viikon jaksoon. Jos te haluatte, voin kirjoittaa myös tulevasta taas kahden viikon välein tai harvemmin. 


Tälläisiä suunnitelmia!


39 kommenttia

  1. Hienoa! Ei voi kuin ihailla kuinka lastenhoidon ja muuton keskellä olet tuon tehnyt. Täällä naama aivan vihertää.... Jatka vaan kirjoittelua aiheesta! Tuo keskivartalosi muutos on muuten tidella hyvä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos <3 Kyllä on kiirettä pukannut, mutta kaikesta on selvitty kunnialla :)

      Poista
  2. Aivan huikea muutos, voi kun itsekin pystyisi moiseen :/ ei voi kun ihailla saavutustasi! Olet jo nyt kyllä bikinikunnossa ! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos <3 Kyllä siihen pystyy, kun ottaa itseään niskasta kiinni ja jaksaa tsemppaa koko ajan. Minäkin pystyin :)

      Poista
  3. Jes, mahtavat tulokset!! Me oltiinkin samassa Litessä. :) Mielelläni lukisin jatkossa kuulumisiasi ja mitä tykkäät BCstä, kun itse jatkan seuraavaksi Endurancella, puolimaratoniin valmistautuen.

    Aurinkoista ja liikunnallista kevättä, pysyn kuulolla! ;)

    Pienessä kylässä

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei kiva kun kommentoit!!! :)

      Tsemppiä sinne! Kovaa settiä sinullakin tiedossa! ;)

      Poista
  4. VAAU ihan huikee saavutus, hyvältä näytät! :)

    VastaaPoista
  5. Mieletön saavutus, ihan mahtavaa!!
    Ehdottomasti kiva jatkossakin lukea näitä treenijuttuja :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti J! <3

      No kai minä aina satunnaisesti jatkan näitä päivityksiä, jos ne vain kiinnostaa :)

      Poista
  6. Wau mitkä tulokset! :) Huikeeta miten olet saanut ajan ja voimat riittämään kaikkeen ja kropan noin upeaan kuntoon. Ihailen kovasti sinua. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos Jemina <3 Tiukkaa on tehnyt, mutta kaikesta on selvitty ja hyvin on kerennyt. Tästä on hyvä jatkaa :)

      Poista
  7. Hienoa että uskalsit laittaa kuvat, mahtava muutos :) Ja olisi kiva lukea jatkossakin projektista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos ano! Aion jatkaa päivittelyä satunnaisesti :)

      Poista
  8. Mahtavat tulokset, tuollaisen kropan vuoksi voisi jo kuolla :) Ite olen tehnyt kaksi lasta ja mahaan jäi inhoittava pussi ja alavatsa roikkuu, harmi että jouduin kroppani uhraamaan lasten vuoksi....mutta leikkaushoitoihin ei ole rahaa niin ollaan uimarannalla paita päällä tästä lähin. Itselläsi on nahka kyllä vetäytynyt upeasti, vaikka lyhyen ajan sisällä ollut kaksi raskautta!!
    No jatketaan lankutuksia, tänään meni jo puolitoistaminuuttia! Jesh.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvä Outi!!! Kyllä se siitä! Mullakin on projekti "rantakuntoon 2015" milloin haluisi näyttää hyvältä! Siihen on vielä matkaa! ;)

      Poista
  9. Ihan todella huikea muutos, onnea! Mielettömän kauniit olkapäät <3 Luin jostain mietteen: "Jokaisella ihmisellä on vatsalihakset, on vain eriasia näkyvätkö ne." Tällaisilla ennen-jälkeen kuvilla saa kyllä omaankin treeniin boostia, ehkä minunkin vatsalihakset joskus alkavat näkymään. Jatka toki seuraavankin 10 viikkoisen dokumentointia, annat uskoa ruudun tälle puolelle. Huikeaa kyllä, ei voi muuta sanoa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos Syhi ihanista sanoista <3 Kyllä nämä kommentit minuakin tsemppaa ja jaksaa jatkaa eteenpäin. Kiitos siitä <3

      Poista
  10. Ei voi sanoa muutakuin vau! Hieno muutos eikä todellakaan tarvi häpeillä tuollaista kroppaa!! 😊

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos Lende!! :) Vielä on matkaa unelmakroppaan, mutta tästä on erittäin hyvä jatkaa :)

      Poista
  11. Hyvältä näyttää! Tosi hyvä tulos! Olkapäät on saanu mukavasti pyöreyttä:) Itse tiristelen rasvaa pois kesäkunto-hengessä tukien ruokavaliolla salitreeniä. 8 vkoa olis tarkoitus vielä jatkaa ja sitten katsoa miltä tilanne / peilikuva / mittanauha näyttä äsken. Mä siis luen erittäin mielelläni näitä postauksia! Samanhenkistä juttua molemmilla menossa! Tsemppiä! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti Blondi! :)

      Itse oppi jo tämän 10 viikon aikana, että puntaria ei kannata katsoa, koska se ei koko totuutta kerro. Meidän ryhmässä muutamalla paino nousi muutamalla kilolla, joten itsekin unohdin puntarin jossain vaiheessa pois.

      Poista
  12. Kyllä on melkoinen muutos, onnitteluni ja hatunnosto!!

    VastaaPoista
  13. Wautsi mitä tuloksia ja näytät upealta!!! Mahtavaa kun liikunta kärpänen on kunnolla puraissut. Pitää kyllä itsekin saada oma kroppa kuntoon. Paino on pudonnot imetyksen myötä alas mut kipeänä olo ja raskaudet ovat vieneet kaikki lihakset. Kuntoom tarttis tulla et töissäkin jaksaa olla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä itsellekin tuli raskauksien jälkeen sellainen fiilis, että kropalle on pakko tehdä jotain. Koskaan se ei varmasti tule olemaan kuin se on joskus ollut, mutta siihen pyritään ;)

      Poista
  14. Hieno tulos, varsinkin kaiken vilskeen keskellä! Mielestäni kroppasi on varsin kivassa kunnossa, niin jälleen kuin ennen kuvissakin. Ei kyllä huomaisi, että on ollut pari raskautta lähivuosina. Kuntoa ja hyvää mieltä projektista! -Johkis-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti Johkis! :) Kyllä kaksi synnytystä yhden vuoden sisällä tuntuu ja näkyy vielä kropassa, mutta kohti unelmakroppaa ollaan menossa hyvää vauhtia. Ensi kesänä mä vielä näytän! ;)

      Poista
  15. Sä olet todella nätti, kummassakin kuvassa. <3
    Ja todellakin haluan kuulla seuraavastakin tempauksesta. Hyvä sinä, upeita tuloksia. :)

    VastaaPoista
  16. Onnea tuhannesti huikeista tuloksista! Sulla on niin upea kroppa ja tuosta viimeisestä kuvasta näkee niin selvästi että sun lihasmassa on kasvanut ihan älyttömästi! Oikein kunnon hauikset! Huippua että uskalsit laittaa noita muutos kuvia. Meillä on mennyt projektit aika synkronoidusti! Mun 10 viikon pussi keittokuuri loppuu ens ti ja yli 15 kg on lähtenyt! :) Mulle yksi syy kirjoittaa ja kuvata itseäni blogiin oli ehdottomasti se julkinen "paine" että varmasti onnistun projektissani. Mutta kyllähän se on sillälailla että tärkein lihas näissä hommissa löytyy jokaisen pääkopasta! Onnea vielä tuhannesti upeasta urakasta ja mielelläni lukisin myöskin jatkossa sun onnistumisia!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mahtavaa Fanni!!!! <3

      Tää julkinen paine on ihan huippu, antaa lisää potkua treeneihin ;D

      Poista
  17. Wau, mielettömän hienoja tuloksia! Voit olla todella ylpeä, että vaativassa elämäntilanteessa olet venynyt noin hienoon suoritukseen! Tsemppiä treeneihin :)

    VastaaPoista
  18. Ihan mahtavia tuloksia! Pakko itsekkin osallistua seuraavaan lite ohjelmaan jos tälläsiä tuloksia saa!! :)

    VastaaPoista
  19. Hei, hienoja tuloksia! 😊 tallensitko ruokavalion koneelle? Minulta jäi viimeinen tallentamatta eli vkot 9-10 enkä tiedä mistä saisin jälkikäteen 😓 treeniohjelma taisi olla sama?

    VastaaPoista

Kiitos kaikista mielenkiintoisista ja ystävällisistä kommenteista mitä jätätte "Coconut White" - blogiin! Jättämänne kommentit ovat parasta blogissani ja olen todella onnellinen niistä. Jos sinulla on vinkkejä tai ehdotuksia niin niitä saa aina lisäillä! :)

Sähköpostia saa lähettää: padmerine@coconutwhite.com

Kiitti!

- P -

Latest Instagrams

© Coconut White. Design by Fearne.