Energiaa treeniin, päivään ja väsymyksen voittaja + lukijakilpailu!

Tammikuuhan on se kuukausi, jolloin moni tekee uuden vuoden lupauksen ja päättää ottaa itseään niskasta kiinni liikunnan kanssa. Luvataan, että tänä vuonna saavutetaan se rantakunto ja liitytään Facebookin "Rantakuntoon 2016"- ryhmiin mukaan. Itse päätin tänä vuonna jättää lupailut lupaamatta ja päättää vaan itsekseen panostaa liikuntaan ja hyvinvointiin vielä enemmän ja niin paljon kuin on mahdollista. Hyvinvointi on kumminkin todella tärkeä osa omaa elämää ja siihen pitää panostaa niin paljon kun vaan pystyy ja ehtii. Itseni kohdalla se tarkoittaa terveellistä ruokavaliota tukemaan liikkumista. Itse liikun viikossa tunnin verran päivässä tehokkaasti tanssissa tai salilla noin neljä kertaa viikossa. Joskus yhdistän salin ja tanssin suorittamalla kummatkin treenit putkeen. Tätä ajattelin tänäkin vuonna tehdä ja panostaa myös kahden treenin väliseen hetkeen.

Jotta kova treeni kulkisi halutulla tavalla, pitäisi myös ruokavalion olla kunnossa, jotta sitä jaksaisi tehdä täysillä pari tuntia hommia oman hyvinvoinnin eteen. Tätä ajatusta lähti tukemaan Indiedaysin ja Anydayn kampanja, johon myös minun blogini pääsi mukaan. Elämä on nimittäin täynnä pieniä taukoja ja hetkiä, johon kannattaa panostaa jaksaakseen eteenpäin. Itselleni tälläinen pieni tauko tulisi kyseeseen salitreenin ja tanssitunnin välillä. Yleensä nimittäin treenien välissä nälkä alkaa jo pahasti kurnimaan vatsassa ja energiat vähenemään kulutuksessa. Jotta treenistä saa parhaan tuloksen aikaan ja onnistumisen fiiliksen, otan salille aina mukaan hieman lisäenergiaa terveellisistä pähkinöistä. 

Anyday Nuts -pähkinät on kuivapaahdettu ilman öljyä parhaan maun ja rapeuden varmistamiseksi. Joissakin tuotteissa on ripaus suolaa, osa on kokonaan ilman. Ne ovat luonnollisesti terveellisiä pähkinöitä, joita on helppo nauttia missä ja milloin tahansa. Pähkinät sisältävät luonnostaan monia hyödyllisiä ravintoaineita, kuten tyydyttymättömiä rasvoja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, joten ne täydentävät erinomaisella tavalla muuta ruokavaliota. Nauti niitä sellaisenaan – missä ja milloin tahansa, kun kaipaat taukoa.

Itse säilytän pähkinöitä pienessä rasiassa, jota on helppo kantaa mukana salilla ja siitä tankata lisäenergiaa tauon aikana. Anyday Nuts -tuotesarjaan kuuluu neljä herkullista pähkinäsekoitusta kahdessa koossa: Dry Roasted Nut Mix 140g ja 60g, Dry Roasted Almond Mix 140g ja 60g, Dry Roasted Nut Selection 140g ja 60g ja Dry Roasted Cashew Nuts 140g ja 60g. Omat suosikkini tuotesarjasta on Dry Roasted Nut Selection, joka on sekoitus hienoimpia suolattomia pähkinöitä, sekä Dry Roasted Cashew Nuts, jotka on suolaamattomia cashewpähkinöitä. Näitä pähkinöitä hyödynnän treenin välissä myös aamupala- ja välipalarahkani seassa. Pähkinät rahkan seassa ovat terveellisiä, täyttäviä ja hyvän makuisia sekä tekevät ruokailuhetkestä mielyttävämmän. Päivän aamupalahetki on päivän ainoa hetki, jolloin ruoan saa rauhassa nauttia omassa yksinäisyydessä, hetki itselle. Itse hyödynnän suolattomia Anydayn pähkinöitä treenin ja ruokailun yhteydessä niiden terveellisyyden takia. Kevyesti suolatut pähkinät ja pähkinäsekoitukset yhdistän mielelläni harvinaiseen herkutteluhetkeen.

Missä tilanteessa sinä nauttisit Anyday Nuts -pähkinöitä?

Vastaamalla lukijakilpailun kysymykseen tämän postauksen perään, voit voittaa Anyday Nuts-pähkinöitä veloituksetta kotiisi. Kannattaa siis vastata kysymykseen ja testata jos Anyday Nuts-pähkinät toimisivat sinunkin arjen piristäjänä tai maukkaassa herkutteluhetkessä. Vastausaika on tästä päivästä 24.1. kello 22.00 asti.