Elämään tasapainoa ja tavoitteita - Suunto 3 Fitness ja alekoodi

20. toukokuuta 2018


Oikein kaunista sunnuntaita kaikille!

Oih miten mukava viikonloppu takana Espoon suunnalla. Ihanasti on viikonlopun aikana tullut käveltyä ja nautittua elämästä. Motivaatiota omaan liikkumiseen on taas löytynyt, kun parin kuukauden ajan on tullut treenattua lähestyviin Sambakarnevaaleihin. Ennen karnevaaliharjoittelua motivaatio liikuntaa kohtaan oli kyllä hyvin kadoksissa ja tuntui, että talvella sitä ei halunnut hukkaa aikaa sisätiloissa liikkumiseen. Mielummin sitä otti lumilapion käteen ja aurasi koko pihan tai lähti lasten kanssa luistelemaan raikkaaseen ulkoilmaan. Onneksi kevätkelit, tai voisiko sanoa jopa kesäkelit, saapuivat ja motivaatio ulkona liikkumiseen on taas parin kuukauden ajan ollut erittäin kova. Lenkkeilyä, tanssia ja juoksua. Eihän tässä ole kesäkuun karnevaaleille enää kuin alle kuukausi aikaa.

Motivaatiota liikuntaa kohtaan korottamaan, sain äitienpäivälahjaksi kaupallisessa yhteistyösä Keskisen Kellosta tilatun uuden Suunto Fitness 3-kellon. Suunto 3 Fitness on kauniisti muotoiltu lujatekoinen fitness-kello, jossa on älykkäitä ominaisuuksia. Se on suunniteltu aktiivisesti elävälle, terveyttä ja hyvinvointia arvostavalle henkilölle. Kello luo käyttäjälleen henkilökohtaisiin kuntoilutarpeisiin mukautuvan harjoittelusuunnitelman. Se antaa harjoittelun aikana reaaliaikaista ohjausta oikean intensiteetin ylläpitämiseksi. Kellon aktiivisuuden seuranta (24/7), askel-, kalori- ja uniseuranta sekä stressin ja palautumisen seuranta antavat kokonaisvaltaisen kuvan päivästäsi ja auttavat sinua ylläpitämään terveen tasapainon harjoittelun ja levon välillä.







Kuntotasosi ja tallennetun harjoitteluhistoriasi perusteella Suunto 3 Fitness luo 7 päivän harjoitussuunnitelman, jonka harjoitusten kesto ja intensiteetti on optimoitu kuntosi parantamiseksi. Harjoittelusuunnitelma mukautuu toteutuneiden harjoitustesi perusteella, joten jos sinulta jää harjoituskerta väliin tai teet innoissasi hiukan enemmän kuin olit aikonut, sinun ei tarvitse huolehtia suunnitelman päivittämisestä manuaalisesti. Suunnitellut harjoitukset on helppo aktivoida, ja kun olet aloittanut harjoituksen, kello ohjaa sinua pysymään oikealla tehotasolla. Suunto 3 Fitness on valmis kaikkeen urheiluun: niin juoksuun, uintiin ja pyöräilyyn kuin kuntosaliharjoitteluun, vaellukseen ja moneen muuhunkin. Kello käyttää ranteesta saatavaa kadenssia nopeuden ja matkan mittaukseen kävelyssä ja juoksussa, joten voit seurata nopeutta ja matkaa myös sisätiloissa. Rannesykemittaustoiminto varmistaa käytön helppouden, ja vesitiiviys 30 metrin syvyyteen tarkoittaa, että voit huoletta uida kello ranteessasi.






Moni yhdistää tämän kellon pelkästään urheiluun, mutta itseäni ehkä enemmän kiinnostaa oman unen seuraaminen. Itse pärjään hyvin lyhyillä yöunilla, normaalisti noin 6 tunnin unilla pärjään kyllä koko päivän. Nyt kun kello kotiutui, on lukemat kyllä ollut karumpia mitä sitä itse onkaan ajattelut, juuri unien suhteen. Liikkuvuus ja aktiivisuus ei sinänsä ollut yllätys, tuleehan sitä töissä käveltyä paljon rappusia ja toimistolle, mutta tuo unihomma on kyllä yllättänyt itseni täysin. Luulin nukkuvani ihan hyvin yön, mutta tämä kello kertoo totuuden. Esimerkiksi viime viikonloppuna ajattelin nukkuneeni hyvin la-su välisen yön, mutta kello paljasti unen olleen vain 2:57 pitkä. Olen siis käynyt kellon kanssa monta kertaa jo väittelyä, mutta aina on häviö tullut. 







Tämä rannekello on kyllä huippujuttu ja ranteessani ollut siitä lähtien kun sen siihen asetin. Kelloa ei tule siis yöksikään pois otettua, jotta saan tietoa unen määrästä ja laadusta. Itse naureskelin, että stressihän tästä kellosta tulee, kun huomaakin elävänsä aika kiireistä ja vähäunista elämää, mutta kello on kyllä motivoinut liikkumaan ja ottamaan päivässä asettamani askelemäärätavoitteen. 10000 askelta ja 500 kaloria on päivässä kulutettava ja sen kello ilmoittaa, kun olet päivässä asettamasi tavoitteen saavuttanut. Täydellinen motivaattori päivään ja omaan arkeen! Keskisen Kellosta löydät näitä rannekelloja viidessä eri värivaihtoehdossa.

Mikä parasta, pääsen tarjoamaan teille lukijoille alekoodin tähän tuotteeseen, jolla saatte 5€ alennusken kyseisestä kellosta Keskisen Kellon verkkokaupasta. Kirjoittamalla koodin SUUNTO3F tilauksen yhteyteen, tilaus huomioi alennuksen.


Motivoitunein terkuin,


Lähetä kommentti

Kiitos kaikista mielenkiintoisista ja ystävällisistä kommenteista mitä jätätte "Coconut White" - blogiin! Jättämänne kommentit ovat parasta blogissani ja olen todella onnellinen niistä. Jos sinulla on vinkkejä tai ehdotuksia niin niitä saa aina lisäillä! :)

Sähköpostia saa lähettää: padmerine@coconutwhite.com

Kiitti!

- P -

Latest Instagrams

© Coconut White. Design by Fearne.